|
|
|
POWRÓT LINKI GŁÓWNE DRUKUJ Czwarty Wymiar - 1/2002  Jak omówiłam w poprzednim numerze, hipnoza (Blaski i cienie hipnozy), a konkretnie stosowana w transie sugestia podawana przez obcego człowieka, może być szkodliwa a nawet bardzo niebezpieczna.Inaczej sprawa wygląda, gdy pracujemy na tej płaszczyźnie sami ze sobą, ponieważ w świecie podświadomości sami jesteśmy najdoskonalszymi ekspertami w sprawach własnego życia. Tu rozpoznajemy nasze motywy i cele, tutaj też staje się dla nas jasne, jakich potrzebujemy zmian. Najdoskonalszą metodą autohipnozy jest niewątpliwie trening autogenny doktora J.H.Schultza, opublikowany po raz pierwszy w 1932 roku. Jak dotąd jest to metoda, najwszechstronniej przebadana przez lekarzy i specjalistów na całym świecie. Krótko rzecz ujmując trening ten to nauka prawidłowego odprężenia i uzyskiwania energii potrzebnej do realizacji życzeń lub rozwiązywania problemów, gdy staną na drodze do wytyczonego szczęścia. Książka "SUKCES I RADOŚĆ ŻYCIA POPRZEZ TRENING AUTOGENNY I PSYCHOCYBERNETYKĘ", dostępna jest w wydawnictwie STUDIOASTRO. HISTORIA TRENINGU AUTOGENNEGO I JEGO EWOLUCJA Wszystko zaczęło się od tego, że ojciec J.H.Schultza, teolog, udzielając duchowej pociechy różnym ludziom, nie potrafił pomóc sam sobie. To skłoniło syna do gruntownych poszukiwań. Podczas pracy w laboratorium hipnozy we Wrocławiu odkrył, że efekty hipnoterapii są nietrwałe, a powodzenie i tak zależne od tego, czy pacjent akceptuje sugestię na jawie. W trakcie dalszych badań Schultz stworzył własną metodę, opartą o europejską wiedzę o hipnozie i wzbogaconą w doświadczenia z dziedziny indyjskiej jogi oraz japońskiej medytacji ZEN. Tak narodził się trening autogenny. ZASTOSOWANIE TRENINGU AUTOGENNEGO W pierwszej kolejności trening zastosowali politycy, dyrektorzy, oficerowie, personel lotniczy i załogi łodzi podwodnych - czyli ludzie mocno obciążeni odpowiedzialnością i narażeni na silny stres. Dzięki treningowi osiągnęli wspaniałe efekty odprężenia i zwiększoną sprawność psycho-fizyczną. Sukces odnieśli również pacjenci, którzy potrzebowali uspokojenia i zwiększonej świadomości. Jednak Schultz zwrócił uwagę na skuteczność tej metody dla odkrycia indywidualnych umiejętności oraz dla uzyskania lepszych wyników w nauce i pracy. To rozsławiło trening wśród studentów, nauczycieli oraz fachowców wszystkich branży. Z czasem metoda Schultza stała się bardzo popularna w całej Europie Zachodniej i dziś trening autogenny stosowany jest przez ludzi najróżniejszych zawodów i wyznań: menadżerów, gospodynie, nawet dzieci - jednym słowem wszystkich , którzy pragną od życia więcej, niż otrzymali do tej pory. Prawie na całym Zachodzie używa się go do szkolenia sił fachowych i specjalistów, a nawet wprowadzany jest do szkół. Niezwykle precyzyjna, naukowo wytłumaczalna technika odprężenia i użycie techniczno-niemieckich pojęć do praktycznej Wiedzy Wschodu było posunięciem więcej niż genialnym. Schultzowi udało się skłonić "trzeźwo" myślących ludzi do.... codziennej medytacji i stałej higieny psychicznej, a przede wszystkim do najdalszej podróży w głąb siebie. METODA ŁATWA, LEKKA I PRZYJEMNA Trening jest bardzo łatwy do nauczenia się. Z reguły wystarcza w tym celu kieszonkowy podręcznik i 6 tygodni rzetelnej nauki według zawartych w nim wskazówek. Potem raz zdobyta umiejętność wystarcza na całe życie! Ćwiczący poświęcają średnio 10 minut, jeśli mają ochotę lub potrzebę - pół godziny 2-3 razy dziennie. Poprzez odpowiednie sugestie wprowadzają się w oczekiwany stan - identyczny z hipnozą i krok po kroku uczą się obchodzenia ze swoim nieświadomym JA. Dla tych, którzy go stosują regularnie, wszystko staje się możliwe, a codzienna praktyka działa jak narkotyk, bowiem trening pobudza wydzielanie się hormonów odpowiedzialnych za nasze fantazje. Tych samych, które towarzyszą sennym marzeniom. Z tego powodu poprzez jego zastosowanie udaje się niekiedy odciągnąć młodzież od niebezpiecznych nałogów. Sam twórca, J.H.Schultz zmarł w wieku 86 lat (1970) po długim, spełnionym i bogatym życiu. SUGESTIA W AUTOHIPNOZIE Ludzka myśl jest potęgą (energią) działającą tam, dokąd ją skierujemy. Określone myśli i kryjące się za nimi uczucia stwarzają odpowiednie sytuacje i przyciągają do naszego świata konkretnych ludzi. Przechowywana w umyśle "trująca" myśl infekuje życie i na odwrót: radosna i pogodna wywołuje pozytywne doświadczenia. Każda myśl tworzy naszą przyszłość i każda jest jedyną rzeczą, nad którą możemy przejąć władzę. Nowe myśli, w które decydujemy się uwierzyć, nowe sugestie lub afirmacje mogą odmienić nasze życie. Są zdecydowanie najskuteczniejsze, gdy zakodujemy je w stanie hipnotycznym. USTALONE DEFINICJE PODŚWIADOMOŚCI Przy wprowadzaniu do podświadomości nowych programów na przyszłość niezwykle ważny jest wgląd w te, które już tam utkwiły. Chodzi tu o skostniałe wzorce, blokujące swobodny rozwój. Dotarcie do nich i ich transformacja pozwala na osiągnięcia graniczące z cudem. Przekonuję się o tym stale w pracy z klientami. PRZYKŁAD Jürgen, kierowca po kilku wypadkach, zastosował sugestię "zawsze bezpiecznie docieram do celu" i stłuczki się skończyły. Dla odmiany zaczął bić rekordy w ilości płaconych mandatów. Podczas psychocybernetyki (wyższy stopień treningu autogennego) odkrył, że w jego systemie przekonań, utrwalonym jeszcze w przedszkolu, bezpiecznie znaczy w obecności policji. Jako przedszkolak z radością uwierzył przemiłym panom w mundurach, że znaki drogowe, a jeszcze bardziej kontrola zawsze obecnych mundurowych, zapewniają dzieciom całkowite bezpieczeństwo. Stąd sugestia jadę "bezpiecznie" znaczyła dla podświadomości "znajdź policjanta. Doskonałym przykładem są też nasi emigranci, z których większość opuściła niegdyś kraj dla wymarzonego bogactwa. Teraz borykając się z życiem gotowi są zastosować również metody "magiczne". No i gdy przeciętny Kowalski afirmuje "jestem bogaty", nic szczególnego się nie dzieje. Problem leży najczęściej w tym, że w komunistycznej Polsce być bogatym oznaczało mieć: trzypokojowe mieszkanie z telefonem i samochód, a wyjazd za granicę stanowił szczyt zamożności. Naturalnie patrząc z tej perspektywy Kowalski-emigrant JEST bogaty. Podświadomość spełnia polecenia zgodnie z tym, co zostało zaprogramowane dawno temu i utkwiło bardzo głęboko. Jeśli Kowalski zapragnie czegoś więcej, musi stworzyć nowe definicje (oraz towarzyszące im wizje) szczęścia i przeprogramować wewnętrzne przekonania. JAKA WIZJA - TAKIE SPEŁNIENIE O dokładne wyjaśnienie, co znaczy być bogatym tu i teraz, poprosiłam tęskniącego za luksusem bezrobotnego Karola. Ten zamknął oczy i: oto jedzie autostradą nowym, czerwonym, sportowym, szybkim samochodem, wiatr rozwiewa mu włosy, czuje się wolny... Wszystko "widział" i odczuwał - zgodnie z zasadami stosowania autosugestii. Dodać muszę, że energia emitowana z obecnych u mnie piramid szalenie wzmacnia każdą TWóRCZĄ WIZJĘ. Myśl taka staje się potężnym magnesem, który przyciąga upragnione zdarzenia. Karol zachwycony barwnymi wizjami w stanie hipnotycznym natychmiast zakupił małą piramidę i rozpoczął przy niej intensywny trening autogenny. Po 3 tygodniach zadzwonił, że wszystko się spełniło! Właśnie jeździe dokładnie tym samym, czerwonym samochodem - każdego dnia... jako osobisty kierowca pewnego biznesmena!!! Działanie sugestii w autohipnozie jest bardzo precyzyjne. Jeśli bogactwo oznacza dla kogoś jazdę czerwonym samochodem... proszę bardzo. To pozornie gorzkie doświadczenie stało się doskonałą lekcją! Karol już wie, jak planować swoje życie, jak sterować myślami i uczuciami, by z pomocą treningu autogennego osiągnąć radość i spełnienie. ZALETY TRENINGU AUTOGENNEGO Zebrane na przestrzeni 70 lat doświadczenia dowiodły, że osoby odwołujące się regularnie do treningu autogennego mogą liczyć na:
PSYCHOCYBERNETYKA Psychocybernetyka - wyższy stopień treningu autogennego to nauka o procesach sterowania własną duszą (psyche-dusza, cybernetyka-nauka o procesach sterowania) i rozwiązywanie problemów tak lekko i łatwo, jak to tylko możliwe. Zakładam, że każdy ma prawo do szczęścia, każdy może je osiągnąć i każdy jest w stu procentach odpowiedzialny za swoje życie, stan zdrowia i posiadania. Poprzez trening autogenny uczymy się pozbywać niepożądanych cech charakteru czy nałogów sterując myślami. Teraz idziemy krok naprzód i zdobywamy umiejętność swobodnego "nurkowania" w oceanie podświadomości, obchodzenia się z życzeniami, radzenia sobie z każdą emocją. Problem to z greckiego zadanie, a zadania musimy rozwiązać. Na płaszczyżnie psychocybernetyki poznajemy świat symboli i obrazów z naszych snów, język naszej podświadomości i zasady komunikowania się z nią. Są to doświadczenia, których sama za nic na świecie nie chciałabym już stracić. Bez nich świat wydaje się bezbarwny, a życie puste i pozbawione blasku. POWRÓT LINKI GŁÓWNE DRUKUJ |